DANH MỤC

Những lưu ý khi dùng Hạt Chia cho bà Bầu

Lượt xem: 2111 - Ngày: 19 Tháng Sáu, 2018

Mẹ bầu nên sử dụng hạt chia thế nào để hấp thu nhiều chất dinh dưỡng nhất cho bé? Cách chế biến hạt chia thế nào để phù hợp với bà Bầu? Cùng Garden’s Graze tìm hiểu bạn nhé

Tác dụng của hạt Chia cho bà bầu

Chia là một loại hạt thuộc họ cây bạc hà, nhìn hạt khá giống hạt é ở Việt Nam nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất, bổ dưỡng hơn hạt é. Hạt chia giúp thay thế các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình mang thai cũng như tăng năng lượng cần thiết giúp mẹ bầu khoẻ mạnh hơn và có tác động tích cực đến thai nhi.

Nguồn Omega 3 nhiều dinh dưỡng: Đây là chất rất cần thiết cho sự phát triển não của bé.

Cong-dung-hat-chia-20-3

Nguồn Omega 3 nhiều dinh dưỡng: Đây là chất rất cần thiết cho sự phát triển não của bé.

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng: Trong hạt chia có chất chống oxy hoá mạnh mẽ giúp thay thế một số chất dinh dưỡng bị thiếu trong thời gian mang thai. Hàm lượng canxin, đồng, kẽm, niacin, sắt, mangan nhiều khiến hạt chia là vua các loại hạt. Ngoài ra, hạt chia có tác dụng tốt với các bệnh như đau thắt  ngực, dị ứng, ung thư, tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

Giúp làm chậm hấp thu đường: Sử dụng hạt chia giúp tạo một chất felatin trong dạ dày giúp làm chậm tiêu hoá lượng đường và giữ lượng đường trong máu ổn định hơn. Ngoài ra, hạt chia làm chậm quá trình chuyển hoá đường và carbohydrate từ hạt thành năng lượng, giúp bền vững cơ thể mẹ bầu, mẹ bầu sẽ luôn được cung cấp đủ năng lượng dù ăn không nhiều. Vậy cách uống hạt chia cho bà bầu thế nào?

Cách uống hạt chia cho bà bầu đúng cách?

Hạt chia có thể được trộn cùng với các loại sinh tố, nước ép, kem, bánh. Ngâm hạt chia nở bạn có thể dùng để trộn với salad rau củ. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn chế biến hạt chia ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ bầu

Hạt Chia Dễ Làm Bánh

Bà bầu uống hạt chia Đúng Cách thế nào?

  • Sữa chua hoặc kem hạt Chia: Trộn hạt Chia chung với sữa chua, hoặc rắc lên kem để dùng. Sữa chua giúp đẹp da, sử dụng hạt Chia vừa mang lợi ích làm đẹp, chống rụng tóc và lão hoá làn da.
  • Nước ép trái cây với hạt chia: cho hạt chia vào bất kỳ loại nước ép nào bạn thích như: táo, bưởi, cam, …
  • Nước uống hạt Chia: Pha trực tiếp hạt chia với nước lọc, thông thường từ 1-2 thìa cafe hạt chia, ngâm vào nước lọc trong khoảng 10 phút, khuấy đều để không bị vón cục, sau đó mẹ bầu có thể uống như bình thường, cách này giúp chống táo bón rất tốt.
  • Sinh tố hạt chia.

Sinh tố hạt chia

  • Canh từ hạt Chia: Rất ít người biết rằng hạt chia cũng có thể nấu canh, bạn nên dùng 3-4 muỗng chia cho vào nồi canh đang nấu hoặc hầm chung với các loại rau củ để món ăn có dinh dưỡng hơn. Yên tâm là hạt chia không mùi, vị nên bạn cũng không lo bị mất mùi của các loại rau củ khác.
  • Trứng chiên hạt chia: trứng, hành tây, rau bina kèm khoảng 2 muỗng hạt chia đánh đều lên rồi mang chiên, sau đó thưởng thức nóng
  • Salad hạt chia, soup hạt chia: Rắc hạt chia lên salad hoặc soup bạn thích sau đó ăn trực tiếp
  • Làm bánh hạt chia: xay nhuyễn hạt chia và trộn chung vào bột, trứng, sữa…để làm bánh hoặc bạn có thể rắc hạt chia trực tiếp lên các món bánh và ăn kèm
  • Thịt nướng trộn hạt chia: trộn hạt chia vào nước ướp thịt và quết đều lên mặt trước khi nướng, đảm bảo bạn sẽ ghiền món này đó ạ

Mua Hạt Chia Ở Đâu Uy Tín, Chất Lượng?

Garden’s Graze là thương hiệu hạt uy tín đến từ Singapore, được kiểm định chất lượng an toàn thực phẩm của Singapore. Hạt chia của Garden’s Graze 100% là hạt chia Nam Mỹ được nhập khẩu và đóng gói tại Singapore. Hiện trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán hạt chia, cách thức mua hàng đơn giản và giá cả chênh nhau khá nhiều.

Mua hàng tại http://gardensgraze.com/, chúng tôi cam kết chỉ bán hạt chia Nam Mỹ, chất lượng số 1, date sử dụng mới và đảm bảo an toàn chất lượng. Chúng tôi đổi trả 100% nếu bạn phát hiện sản phẩm có khác biệt so với sản phẩm ảnh trên website.

Với chút thông tin trên, hy vọng bạn sẽ biết được loại hạt chia nào tốt nhất và phù hợp nhất với bản thân và gia đình. Hạt chia thực sự là thức ăn bổ dưỡng và cần thiết cho mẹ bầu, đừng bỏ qua loại hạt “thần thánh” này các mẹ nhé

BÌNH LUẬN()

CÁC TIN LIÊN QUAN

Gọi ngay 096 219 19 52